你有注意過嗎，洗完澡后你都有做過什么事？或許很多人都不會(huì)去在意，但從今天開始你就要注意了，因?yàn)橛行┦率遣荒茉谙赐暝韬篑R上就做的，只會(huì)傷害你的身體！

一、去睡覺：

洗完澡千萬別馬上做5件事！很重要，一定不能大意！

洗完熱水澡后會(huì)使身體血液循環(huán)變快，體溫也隨之上升，而一般睡意總是在體溫下降后才會(huì)有，所以此時(shí)因體溫過高會(huì)使大腦延遲釋放“睡眠激素”，立即睡覺的話會(huì)使睡眠受到影響。洗澡最好還是在睡前1~2小時(shí)進(jìn)行，若很想提前睡覺，建議用濕毛巾冷敷額頭5分鐘左右。

二、猛喝水：

洗完澡千萬別馬上做5件事！很重要，一定不能大意！

洗澡后人體會(huì)由于出太多汗而使鹽分減少，從而使腸胃血管收縮而導(dǎo)致吸收能力變?nèi)酰R上飲水容易導(dǎo)致悶脹感以及消化不良，而且由于洗澡時(shí)人的心率會(huì)加快，立即喝水會(huì)使心臟的負(fù)擔(dān)變重，身體弱的話就會(huì)容易出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等不良現(xiàn)象。建議應(yīng)在洗完澡后的5~10分鐘體溫和心跳開始緩慢恢復(fù)時(shí)再飲些溫開水。

三、行房事：

洗完澡千萬別馬上做5件事！很重要，一定不能大意！

因?yàn)橄丛钑r(shí)許多血液會(huì)流向皮膚的，洗完后若馬上行房事，容易使囤積在皮膚的血液因不能及時(shí)調(diào)配到性器官而導(dǎo)致性功能出現(xiàn)障礙，從而使性生活質(zhì)量變差。此外洗澡時(shí)身體會(huì)消耗很多能量，若馬上行房事，會(huì)使身體的負(fù)擔(dān)變重而容易出現(xiàn)虛脫、暈倒等癥狀。經(jīng)常如此極易引起心腦血液提供不足而使健康受損。建議洗澡后休息半小時(shí)到一小時(shí)后再行房事。

四、吃冷飲：

洗完澡千萬別馬上做5件事！很重要，一定不能大意！

因?yàn)樵谙赐暝韬�，人體血液及臟腑功能都處在活躍的狀態(tài)，若此時(shí)吃冷飲，會(huì)使腸胃受到刺激而導(dǎo)致胃痛或拉肚子等，使臟腑更容易受到損害，從而使人的陽氣也受傷。所以一定不要洗完澡后立即吃冷飲，特別是虛寒體質(zhì)者。

五、上靚妝：

洗完澡千萬別馬上做5件事！很重要，一定不能大意！

洗完澡后馬上化妝會(huì)使毛孔堵塞，使皮膚中的水分不能正常的代謝，經(jīng)常這樣容易長痘、黑斑、黃斑等，而且洗完澡后因皮膚毛孔擴(kuò)張，馬上化妝會(huì)使化妝品中的化學(xué)物質(zhì)更多的被皮膚吸收。建議洗完澡后1小時(shí)左右等肌膚各項(xiàng)適應(yīng)能力正常了再化妝。